Alverskirchen.de

Fitness und Entspannung nach den Sommerferien

Geschrieben von Manuela Droste-Schwinhorst
Donnerstag, 19. Juli 2007
NEUE KURSANGEBOTE!!! Die DJK Rot-Weiß Alverskirchen e. V. bietet nach den Sommerferien neue Kurse im Bereich Gesundheit und Fitness an. Das Angebot richtet sich an alle, die speziell in den Abendstunden Zeit und Lust haben, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Rückenschule In diesem Kurs wird ein rumpfstabilisierendes Kräftigungsprogramm erarbeitet. Zu den wesentlichen Inhalten zählen natürlich Kräftigungsübungen für die Bauch und Rückenmuskulatur aber auch Beweglichkeitstraining und Lockerungsübungen. Mit Spaß und unter fachlicher Anleitung erlangt man ein verbessertes Körperbewußtsein und eine aufrechtere Haltung. In diesem Kurs wird ein rumpfstabilisierendes Kräftigungsprogramm erarbeitet. Zu den wesentlichen Inhalten zählen natürlich Kräftigungsübungen für die Bauch und Rückenmuskulatur aber auch Beweglichkeitstraining und Lockerungsübungen. Mit Spaß und unter fachlicher Anleitung erlangt man ein verbessertes Körperbewußtsein und eine aufrechtere Haltung. Leitung: Carmen John; staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin Kursdauer: 12 x 60 Minuten Kosten: 94,00 Euro Beginn: 8. August 2007, 18:30 Uhr; DJK Forum, Sportheim Mind. Teilnehmer: 6 Personen Entspannen und Wohlfühlen Sich Zeit nehmen für sich selbst – den Körper bewußter wahrnehmen – sich wohlfühlen und entspannen können! In ruhiger Atmosphäre werden verschiedene Entspannungstechniken, wie z. B. die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training etc. vorgestellt und vertiefend geübt. Wer kurzfristig mal dem Alltag entfliehen möchte, ist herzlich eingeladen teilzunehmen. Leitung: Carmen John; staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin Kursdauer: 12 x 45 Minuten Kosten: 75,00 Euro Beginn: 8. August 2007, 19:30 Uhr; DJK Forum, Sportheim Mind. Teilnehmer: 6 Personen Die Gesundheitskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als förderungswürdig anerkannt. Dadurch ist ein Zuschuss von 80 % des Kursbeitrages möglich. Eine Bescheinigung für die Krankenkasse wird nach Kursende ausgestellt. Kursanmeldungen / Kontaktadresse: DJK Rot-Weiß Alverskirchen e.V., Geschäftsstelle, Alter Hof 13, 48351 Everswinkel, Tel. 02582/65720 : DJK Rot-Weiß Alverskirchen e.V., Geschäftsstelle, Alter Hof 13, 48351 Everswinkel, Tel. 02582/65720